(相關(guān)資料圖)
1、促進(jìn)腸胃消化，有效預(yù)防便秘，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、但在做運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要保持持續(xù)的活動(dòng)，以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的階段，消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪。
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